Strava

Strava is een website waar je kunt zien welke routes je gefietst hebt en hoe snel je op bepaalde stukken bent. Welke route je gefietst hebt weet Strava, doordat je dit registreert met behulp van een GPS device. Dit kan je mobiele telefoon zijn, maar ook een navigatiesysteem zoals een Garmin of een Mio. Achteraf upload je dan (of dit gaat automatisch, afhankelijk van het apparaat) je ritgegevens naar Strava, zodat Strava deze gegevens kan analyseren.

Segmenten

Strava kent zogenaamde segmenten. Deze kun je zelf maken en zijn stukken weg op de door jou gereden route. Vervolgens zal Strava berekenen hoe lang jij over dit segment gedaan hebt. Het mooiste is natuurlijk als jij de snelste bent die ooit dit segment gefietst heeft. Strava noemt je dan de KOM (King of the Mountain) voor mannen of QOM (Queen of the Mountain) voor vrouwen.

Vrienden

In Strava kun je een heel netwerk opbouwen van ‘vrienden’ opbouwen. Zo kun je zien wat je vrienden voor routes gefietst hebben. Belangrijker/leuker nog is dat je op de verschillende segmenten kunt zien hoe snel je vrienden daar gefietst hebben. Het is zelfs mogelijk in Strava ‘clubs’ te maken, waarbij je kunt zien wie van jouw club de meeste kilometers, hoogtemeters en dergelijke gefietst heeft.

Wat kun je er mee

Bovenstaande inleiding vertelt al het één en ander van de mogelijkheden van Strava. Dit zijn vooral mogelijkheden waarbij je kunt kijken hoe je presteert ten opzichte van je vrienden en anderen. Zo zijn er ook veel profrenners die gebruik maken van Strava. De bekendste in Nederland zijn op dit moment Laurens ten Dam en Nikki Terpstra.
Wat Strava daarnaast mogelijk maakt is het feit dat je je gegevens in de loop der jaren kunt analyseren. Zo kun je op een bepaald segment kijken wat de tijden zijn die jij daar ooit hebt gereden. Hiermee kun je bekijken of je huidige conditie beter of slechter is dan de conditie precies een jaar geleden. Strava registreert van jouw ritten op de verschillende segmenten de snelheid, tijd, hartslag en het geleverde vermogen. Hierbij moet wel in acht worden genomen dat deze gegevens voorhanden zijn. De Strava smartphone apps registreren (nog) geen hartslag, dus zal deze kolom leeg blijven. Als je je gewicht en dergelijke goed heb ingevuld zal Strava het geleverde vermogen berekenen bij gebruik aan een vermogensmeter. Hierbij moet wel opgemerkt worden dat deze vermogensberekening een ‘bij benadering’ berekening is. Strava kan namelijk niet zien of je bij iemand in het wiel zit, veel tegenwind hebt of andere omstandigheden die het te leveren vermogen beïnvloeden. Heb je wel een vermogensmeter, bijvoorbeeld gekoppeld aan je Garmin toestel, dan zal Strava de feitelijk geregistreerde vermogens weergeven.

  • Winkelwagen

SpecializedCannondale
Studio Peet®
0

Your Cart